大阪 東淀川区でパーソナルトレーニングができるスポーツジム

Just another WordPress site

*

関西大学北陽高校男子バレー部のトレーニングメニューつくりました

   

これまでもトレーニングやケガの手当などかかわらせていただいているチームですが、今回はサーキットトレーニング
レジスタンストレーニングのメニュー作成を行いました。
これがなかなかしんどいメニューです。器具は使わずに自重トレーニングでのメニューです。
今の一年生はこれを3年の春くらいまでですかね・・・ぞっとしますが絶対に強くなると思います。

バレーボールは様々な動きを求められますが発達途中の子供たちは特に栄養・運動・休養・勉強をバランスよくやらなければ強くなりません。
大人になれば成長ではなく老化が待っています。当然トレーニングのやり方栄養の取り方も変わります。

専門家の指導を受けて効率よくトレーニングしましょう。
img_1454

 - 未分類