大阪 東淀川区でパーソナルトレーニングができるスポーツジム

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筋膜リリースの機会を使ってストレッチやトレーニングの効果を高める。

   

この機会はメディセルといって皮膚表面に近い筋膜を緩める効果が期待できるものです。
例えばストレッチをしたときに最初に感じる痛みがありますが、この機会をあててからストレッチを行うとその痛みが和らぎます。なので防御反応といいますが、反射的に筋肉が縮もうとすることがなくなりストレッチの効果が得られやすくなります。

またトレーニングに関してもこのメディセルをあてると関節や筋肉の可動範囲が広がるのでいつもより大きく動かせたり、スムーズに動かせたりするのでトレーニングの効果が高くなります。ようは楽に動かせるのでいつもより重い負荷をかけれたり、回数を多くできたりしますので効果が高くなるのです。

当施設では接骨院が併設されているため、トレーニングだけを行うジムとは違いトレーニング効果を高めるためのツール様々そろっています。

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